Gadget sudah menjadi barang kebutuhan kita sehari-hari. Tak lagi menjadi barang mewah. Tidak di pungkiri keberadaan gadged sangat membantu kita dalam kehidupan sehari-hari. Terutama dalam hal mendapatkan informasi secara mudah, murah dan cepat tentunya.
Smartphone misalnya, seakan sulit untuk kita melepasnya. Bentuknya yang simpel dan mudah di bawa kemana-mana menemani kita sepanjang hari. Namun begitu sebaiknya jangan biarkan smartphone menemani tidur kita dalam keadaan menyala. Pastinya teman-teman pernah mendengar, bahwa tidur dengan gadget tidak baik karena adanya radiasi elektromagnetik dari gadget yang bisa mengganggu kesehatan.
Tapi bukan hanya itu saja yang membahayakan dari tidur bersama gadget. Alasan pertama, gadget bisa menurunkan kualitas tidur. Handphone mengeluarkan semacam sinar biru yang memberi sinyal kepada neuron otak untuk bangun. Sedangkan alam bawah sadarmu memberi sinyal untuk tidur karena malam hari. Hal ini bisa membingungkan tubuh, dan kita akhirnya sulit tidur. Dalam keadaan gelap dan mengantuk pun bisa jadi masih tak bisa cepat tidur dan membutuhkan waktu untuk bisa terlelap. Untuk menghilangkan efek sinar dari handphone, dianjurkan untuk mematikan gadget 2 jam sebelum tidur.
Meski tak ada bukti ilmiah handphone bisa menyebabkan kanker, tapi barang elektronik ini mengeluarkan radiasi gelombang radio yang tak terlihat namun diklasifikasikan sebagai salah satu pemicu munculnya potensi karsinogenik di tubuh. Hal ini diungkapkan oleh Agency for Research on Cancer (IARC). Ini juga yang jadi alasan kedua.
Tanpa kita sadari, frekuensi gelombang radio ini menyebar radikal bebas yang merusak otak. Banyak ahli kesehatan menyarankan untuk menjauhkan gadget atau handphone dari kepala. Cara terbaik adalah tidak tidur dengan handphoe di samping kepalamu serta hindari telepon langsung menempelkan handphone di telinga.
Jika memang kamu butuh memasang alarm dari handphone, taruh handphone di meja yang jauh dari jangkauanmu atau di lantai. Sehingga kita tetap bisa mendengar suara alarm namun mengurangi risiko terpapar sinar biru dan gelombang elektromagnetik yang dikeluarkan handphone.
Dengan cara ini juga kita bisa mengurangi aktivitas malam hari yang membuatmu terjaga karena sibuk melihat media sosial sekaligus menjaga kesehatan otak dari kerusakan yang bahkan tidak kita rasakan.
0 comments:
Post a Comment
Apakah tulisan di atas bermanfaat bagi teman-teman? Silakan tulis komentar di tempat yang di sediakan. Gunakan bahasa yang baik dan sopan.